Через ідеальний вигляд зірок та акторів ти можеш засумніватися у власній красі. “От би я була така ж красива!” чи “От би мені його спортивне накачане тіло”, – можеш подумати ти, гортаючи їхні сторінки в інстаграмі. Починаєш порівнювати себе з ними, і власної впевненості стає все менше.
Ми дуже надіємося, що ця історія не про тебе. Але якщо ти все ж інколи маєш схожі думки, то пропонуємо тобі пройти гру, яка складається з 5 етапів. На фініші – інший погляд на самого себе. Вартує того, щоб докласти трішки старань і свого часу, правда?
Готовий? Тоді розпочинаємо!
Етап 1: давай наблизимо тебе до твого ідеалу краси
- із знаменитістю працює особиста команда стилістів, візажистів та перукарів, які створюють образ під кожну подію
- їхня зовнішність зазвичай змінена пластичними операціями (не віриш? загугли фото вигляду тепер і 5 років тому)
- постійні ін’єкції ботоксу, які змінюють контури обличчя
- регулярні візити до косметолога
- спеціальні процедури для підтяжки та корекції фігури
- сувора дієта і постійні фізичні навантаження
Ти досі думаєш, що природа обділила тебе красою? Тоді час від часу нагадуй собі, що зірки виглядають так не тому, що їм повезло, а тобі ні. Вони докладають до цього багато старань, часу та грошей.
Є хороша новина! Ти також можеш почати змінюватися, але без великої суми грошей для цього. Ось що можна зробити:
- додай в своє життя спорт. Фізичні навантаження підтягнуть тіло та нададуть гарних форм;
- слідкуй за осанкою. Сутулість не личить нікому. Крім цього вона свідчить про невпевненість людини. Тримай спину рівною – це правильно для твого здоров’я, а також дуже красиво;
- перейди на здорове харчування. Це допоможе вирівняти тон шкіри, позбутися прищів, надати волоссю здорового блиску. Основні рекомендації ми залишили для тебе в розділі Правила харчування (+ посилання на статтю);
- вибирай одяг, який підкреслює твою красу. Колір виробу, силует, пропорції – все має велике значення. Маєш знайомих стилістів? Можеш попросити їхню пораду. А як ні, то в інтернеті є ну дуже багато інформації, а в ютубі – корисних практичних порад;
- а, можливо, ти хочеш змінити зачіску? Спробуй, якщо готовий на експерименти. Інколи нова стрижка творить дива і дуже вдало підкреслює особливості зовнішності;
- організовуй собі домашні SPA-процедури. Хто сказав, що за релаксом треба йти тільки у салон краси? Скраби для тіла, ароматні лосьйони, доглядові креми, сіль для ванни – приємні процедури допоможуть тобі розслабитися і краще побачити власну неповторну красу.
Етап 2: вчимося приймати себе таким, яким ти є
Ти – прекрасний! Так-так! Не зважаючи, якої ти думки про себе і чи подобається тобі власне відображення у дзеркалі. Ми впевнені, що ці слова зараз читає мужній хлопець чи красива дівчина.
Ти – це найкращий витвір Всесвіту. З усіма своїми особливостями характеру, зовнішності та вигляду. Ти саме такий, який і маєш бути. Ти саме такий, яким задумала тебе Природа.
І варіантів є два:
- бути вічно незадоволеним і гризти себе за власний недосконалий вигляд
- прийняти своє тіло, побачити і полюбити власну красу
Ми з командою коннектиків обираємо другий варіант, а ти який?
Поняття “прийняття себе” є значно ширшим, ніж просто розмова про тіло чи зовнішність. Це:
- турбота про себе: свій емоційний, психологічний та фізичний стан
- це займатися тим, що по-справжньому тобі подобається
- це самоаналіз: що мені приносить задоволення, що мене засмучує, чого я хочу в житті, яким я є
- це дозволити собі бути не ідеальним і мати право на помилку
Тому коли ми говоримо про бажання бути якимось іншим, насправді справа в неприйнятті самого себе.
Як себе прийняти? Маленькими кроками. Робити все те, що ми описали вище. І рухатися до усвідомлення, що ти – це найкраща версія себе. В іншому випадку тебе постійно гризтимуть докори, що ти якийсь не такий.
Етап 3: говоримо собі приємні слова
Під час однієї з наших командних зустрічей запрошений психолог поділився з нами секретною вправою. Ми уже встигли протестувати її на собі, тому ділимося і з тобою.
Вправа виконується перед дзеркалом. Дивишся на своє відображення і вранці вголос промовляєш: “Ти- молодець! Я в тебе вірю!”, а ввечері: “Дякую тобі за день”.
На початку може виглядати дивно. А може і не вдатися взагалі. Але такі слова вранці та ввечері допоможуть тобі повірити у власні сили та краще потоваришувати з власним організмом. А на кожен вияв любові до себе він віддячує ще більшим внутрішнім теплом. Спробуй!
Етап 5: запалюємо внутрішній вогонь
До цього моменту ми говорили з тобою лише про зовнішню красу. Але
людина – це не тільки зовнішність і фігура. Є щось таке, що допомагає нам сіяти зсередини та приваблювати інших людей своїм шармом. Звісно, це внутрішня краса.
Добре серце, лагідна усмішка, бажання допомогти іншому, гармонія з самим собою – внутрішньо красиву людину видно одразу.
Важливо не тільки, як ти виглядаєш. Важливо, яка ти людина загалом. Приділяй своєму духовному та психологічному розвитку не менше часу, ніж перед дзеркалом. Внутрішній вогонь додасть блиску твоїм очам. І повір, люди це почнуть зауважувати.
Ми дуже надіємося, що наші слова підтримки допоможуть тобі на шляху до прийняття свого тіла і любові до себе.
Ти – невимовно красивий! Пам’ятай про це завжди-завжди!
Твої коннектики
*Ютуб канал Ебаут про те, як полюбити себе голим та не реагувати на хейт: https://www.youtube.com/watch?v=A3oE7ahGRL0&ab_channel=%D0%B5%D0%B1%D0%B0%D1%83%D1%82
